今回体作りに取り組んだのは、倒れてしまったということが大きなポイントでした。
定期的に運動に取り組むようになり、毎日筋トレ、朝5時からのウォーキングを苦なく続けることができるようになりました。

体重を維持しつつ体脂肪を減らしながら、筋力アップも同時にチャレンジしていきたいと思います。

初めてパーソナルトレーニングを受け、家でできるトレーニングを中心に教えてもらえたことで習慣化しやすかったです。
また自分ではわからない体のバランスや弱い部分が見つかることと、なぜそうなるかという原理を教えてもらえたので納得して取り組めました。