株式会社ユニディオ

S様

スタンダードコース(2ヶ月)

Q. スタンダードコースを終えて

実は今年の3月に倒れてしまいました。それまでは喫煙や飲酒など不規則な生活を送っていました。このままではマズイと思い禁煙に取り組みました。無事に成功したのですが、ストレスで体重が13〜14kgほど増えてしまいました。(2ヶ月で)

これはなんとかしないといけないと思い、デトックスプログラムを行い体質改善に取り組みました。しかしそれだけでは筋力も下がってしまうので、同時にパーソナルトレーニングを依頼しました。

今までトレーニングはしたことがなく、営業で歩く程度でした。経営者として自分の体が資本であるということは分かっていますが、調子が悪くなった時にどうしていいかはわかりませんでした。
しかし前に進まなければならないという極度の緊張や不安が常にありました。

今回体作りに取り組んだのは、倒れてしまったということが大きなポイントになったと思います。どうしても経営者は体に関しては後回しになりがちなので、専門家の元で指導を受け、自分なりに体作りに取り組むことができました。

Q. 変化したことは?

まずは定期的に運動に取り組むようになったことです。毎日筋トレ、朝5時からのウォーキングを苦なく続けることができるようになりました。また自宅に眠っていた筋トレ器具を使うようになり、お茶をしながら体を動かしたりしています。

体調面ではスッキリしている状態が当たり前で、調子が悪いなということにすぐ気付くようになりました。またその時の対処法も教えてもらっているので、ある程度は自分でリカバリーすることができます。

今もデトックスと筋トレは継続して行っています。

Q. これからの取り組みは?

体重を維持しつつ体脂肪を減らしながら、筋力アップも同時にチャレンジしていきたいと思います。

Q. パーソナルトレーニングを体験したことのない人へのメッセージ

何よりも継続することが大事だと思います。しかし一人ではなかなか続けることができません。最初はトレーナーにサポートしてもらい、徐々に自分でできることを増やしていく様な感じです。

例えば月一はトレーナーについてもらい、残りの日は近くのジムや公園でトレーニングする。そうすれば継続して体作りに取り組めると思います。

トレーナーからのコメント

二ヶ月のスタンダードコースを終えて私が感じたことは明らかに表情が変わったことだと思います。
初めてお会いしたときはちょうど倒れた直後でした。そこからしっかりと体と向き合いデトックス、トレーニングに取り組まれたことは素晴らしいと思います。
今も継続してトレーニングしている中で、体の変化もそうですが、トレーニングの質も相当レベルが上がっています。
日々の努力の賜物だと思います。

これからも体作りのパートナーとしてサポートさせて頂きます。

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